السبت، 8 أبريل، 2017

غداء الاسبوع فى يوم واحد 🍜 الحلقة 188 👈 مطبخ تيك تاك

غداء الاسبوع فى يوم واحد 🍜 الحلقة 188 👈 مطبخ تيك تاك

فيديو الشرح 




نصف كيلو فاصوليا
بصلة
2 فص كبير ثوم
وبعد التسوية نصف سواء تخزن فى الثلاجة
الصور 


 فاصوليا الاسبوع
تخزن فى الثلاجة

كفتة الاسبوع
تخزن فى الفريزر
فيديو الشرح 


الصور 


الفراخ البانيه
فيديو الشرح 


بانيه الاسبوع
يخزن فى الفريزر
الصور 

طماطم الاسبوع
نسبك الطماطم وتترك حتى تبرد
ثم تخزن فى الفريزر 
الصور 


بصل الاسبوع
يخزن فى الثلاجة 
الصور 


ثوم الاسبوع
2 فص ثوم + 2 ملعقة كبيرة زيت + ملعقة صغيرة ملح + ملعقة صغيرة خل
ثم تخزن فى الثلاجة
فيديو الشرح 


الصور 


فيديو الشرح لحفظ وتخزين وتفريز البسلة بالجزر 


فيديو الشرح لحفظ وتخزين وتفريز الخضار والمكرونة 


فيديو الشرح للمكرونة بالبشاميل 


المكرونة بالبشاميل تخزن فى الفريزر 
الصور 


ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق